Сейчас очень модным стало выражение «активное долголетие».
Что такое активное долголетие?
Не секрет, что в последнее время продолжительность жизни человека увеличивается с каждым годом. Так, в каменный век средняя продолжительность жизни человека составляла 18-20 лет, в эпоху Возрождения — около 35 лет, в XVIII — XIX веке — 40 лет. В настоящее время продолжительность жизни значительно увеличилась. К примеру, европейские женщины живут в среднем 80 лет, мужчины — 72,5 года, да и возраст за 90 сейчас не редкое явление. Тем не менее, каждый из нас хочет жить не только долго, но и активно, не обременяя близких своими болезнями, и долгие годы вести насыщенную жизнь, приносящую удовольствие. Существуют такие понятия, как паспортный и биологический возраст. Всегда ли они соответствуют друг другу?
По официальной классификации Всемирной системы здравоохранения, возраст до 44 лет считается молодым, 45-59 — средним, 60-74 — пожилым, 75-89 — старческим, люди 90 лет и старше — долгожители. Паспортный возраст означает, сколько лет прожил человек. Биологический возраст — это истинный возраст человеческого тела. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что паспортный возраст не является единственным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека.В чем заключается секрет активного долголетия?
Секрет активного долголетия складывается из здорового образа жизни, правильного мировоззрения и психологически комфортной системы взаимоотношений.
Очень важно заботиться о своем здоровье до того, как возникла болезнь — необходимо регулярно проходить диспансеризацию, профилактические осмотры, чтобы выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить развитие осложнений.
#активноедолголетие
#ЖОЗ
![](https://sun9-62.userapi.com/impg/7ET1Tqxc6xXcHQ-6GGMjUvoLw1yLHPkcEXNYRQ/mA5i38RTsss.jpg?size=604x453&quality=95&sign=ba3e5bccaca1aefef77250ef2b9e2079&c_uniq_tag=Vrpo-mo2t41agqiSoyi1SVWwaf38nigCAawvxiYAl7E&type=album)
![](https://sun9-67.userapi.com/impg/RS6RAnkvBmAJ6XFW9qo48AD3LqUPVpMBUan4ew/oN0kOPZyDWM.jpg?size=604x370&quality=95&sign=ec5e8da9445d17e145e70e5ad9516ffd&c_uniq_tag=qZ0aNiqxKDli9Z55GaYOMbIzBOOnUa1y2cFQzlD5Iak&type=album)