Сейчас очень модным стало выражение «активное долголетие».

Что такое активное долголетие?
Не секрет, что в последнее время продолжительность жизни человека увеличивается с каждым годом. Так, в каменный век средняя продолжительность жизни человека составляла 18-20 лет, в эпоху Возрождения — около 35 лет, в XVIII — XIX веке — 40 лет. В настоящее время продолжительность жизни значительно увеличилась. К примеру, европейские женщины живут в среднем 80 лет, мужчины — 72,5 года, да и возраст за 90 сейчас не редкое явление. Тем не менее, каждый из нас хочет жить не только долго, но и активно, не обременяя близких своими болезнями, и долгие годы вести насыщенную жизнь, приносящую удовольствие.

 Существуют такие понятия, как паспортный и биологический возраст. Всегда ли они соответствуют друг другу?
По официальной классификации Всемирной системы здравоохранения, возраст до 44 лет считается молодым, 45-59 — средним, 60-74 — пожилым, 75-89 — старческим, люди 90 лет и старше — долгожители. Паспортный возраст означает, сколько лет прожил человек. Биологический возраст — это истинный возраст человеческого тела. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что паспортный возраст не является единственным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека.

В чем заключается секрет активного долголетия?
Секрет активного долголетия складывается из здорового образа жизни, правильного мировоззрения и психологически комфортной системы взаимоотношений.
Очень важно заботиться о своем здоровье до того, как возникла болезнь — необходимо регулярно проходить диспансеризацию, профилактические осмотры, чтобы выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить развитие осложнений.
#активноедолголетие
#ЖОЗ